Kesehatan

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Sesuai Tinggi

menghitung berat badan ideal wanita

Bagaimana cara menghitung berat bada ideal sesuai tinggi yang saya miliki? Adalah sebuah pertanyaan sederhana yang pasti ditanyakan oleh setiap orang yang memperhatikan penampilan dan kesehatan. Ya, memiliki berat badan yang ideal memag sangat menunjang penampilan. Tak hanya pada wanita, tetapi juga pria. Lebih dari itu, berat badan ideal juga merupakan cara terbaik yang bisa kita lakukan untuk mencegah datangnya beberapa penyakit.

Berat badan ideal biasanya memang memberikan akses yang baik pada kita dalam penampilan sekaligus juga kesehatan. Maka tak mengherankan bila banyak orang berlomba-lomba untuk mendapatkan berat badan ideal. Pertanyaanya apa itu berat badan ideal dan berapakah berat badan yang ideal itu?

Cara Mengetahuai Berat Badan Ideal

Untuk mengetahui jawaban atas dua pertanyaan itu, kita harus menggunakan rumus yang digunakan oleh para pakar kesehatan. Bahwa berat badan ideal bisa kita ketahui dengan rumus:

Rumus Berat badan Ideal menurut dokterbabe.com :

  • Untuk Pria, berat badan ideal bisa didapat dari (Tinggi Badan dikurangi 100 cm) – (Tinggi Badan dikurangi 100 cm) kali 10 persen
  • Untuk Wanita, berat badan ideal bisa didapat dari (Tinggi Badan dikurangi 100 cm) – (Tinggi Badan dikurangi 100 cm) kali 15 persen

Hanya beda dipengali saja, kalau pria dikali 10 persen dan kalau wanita 15 persen. Misalnya begini.

Andi seorang pria dengan tinggi badan 180 cm, sementara Mita seorang wanita dengan tinggi 160, berapakah berat badan ideal masing-masing?

Jawab: Untuk Andi berat badan idealnya adalah (180 – 100) – (180 – 100) 10%, maka berat badan ideal Andi sama dengan 80 – 8, sama dengan 72 Kg. Sementara untuk berat badan Mita adalah (160 – 100) – (160 – 100) 15%, maka berat badan ideal Mita sama dengan 60 – 9, sama dengan 53 kg.

Selain berat badan ideal, masih ada berat badan normal. Kita bisa mengetahui berat badan normal dengan menghitung tinggi badan (cm) dikurangi 100. Jadi cara menghitung berat badan normal berbeda dengan cara menghitung berat badan ideal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *