Kesehatan

Badan Tinggi dengan Cara yang Tepat

Bagi beberapa orang, memiliki postur tubuh yang tinggi jadi sebuah keharusan. Walaupun tinggi badan dipengaruhi oleh berbagai faktor, namun tetap saja banyak orang yang bersikeras berusaha untuk mendapatkan postur tubuh yag lebih tinggi. Sehingga, berbagai cara meninggikan badan pun dicoba agar postur tubuh jadi lebih tinggi. Lalu, bagaimana cara agar tinggi badan Anda bisa meningkat dengan pesat? Inilah dia beberapa tipsnya :

Cukup tidur

Tahukah Anda kalau tidur juga berguna untuk mendukung pertumbuhan postur tubuh Anda? Ya, tidur merupakan aktivitas yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh Anda. Selain dapat melancarkan proses metabolisme tubuh, tidur juga dapat membuat postur tubuh Anda menjadi lebih tinggi. Hal ini tak lepas dari hormon pertumbuhan yang bekerja saat Anda tidur. Sehingga, saat Anda memiliki pola tidur yang cukup setiap harinya, maka hormon pertumbuhan akan bekerja secara optimal dan mendukung proses meninggikan tubuh secara lebih cepat.

Walaupun tidur punya manfaat yang baik untuk meninggikan badan, namun Anda perlu memperhatikan juga pola tidur setiap harinya. Jangan sampai Anda tidur terlalu lama karena bisa memberikan dampak yang kurang baik untuk tubuh. Perhatikan durasi tidur sesuai usia dan pastikan jadwal tidur teratur setiap harinya agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Hindari Stress

Rutinitas sehari-hari seringkali membuat banyak orang merasa jenuh hingga stress. Stress dapat mengganggu mental dan pertumbuhan tubuh Anda. Hal ini juga dapat berpengaruh pada proses upaya meninggikan badan karena bisa menghambat proses tersebut.

Ketika Anda memiliki tingkat stress yang cukup tinggi, maka secara tidak langsung produksi hormon pertumbuhan di tubuh Anda akan terhambat. Hal ini akan membuat upaya tumbuh kembang akan terhambat juga sehingga akan memperlambat proses meninggikan badan yang telah Anda upayakan. Hindari stress berlebih dengan mencoba untuk berpikiran tenang setiap saat. Anda juga dapat melakukan aktivitas yang positif untuk menghindari stress berkepanjangan agar proses pertumbuhan berjalan optimal.

Selain dua hal diatas, Anda juga perlu mengonsumsi susu bubuk yang kaya akan kalsium. Sebab, susu untuk tulang sangatlah baik agar bisa lebih cepat tinggi dan tulang juga bisa lebih kuat. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *